За постигането на максимални резултати в тази интересна и динамична дисциплина се необходими богата координация на движенията, отлично развито чувство за ритъм, бързина, ловкост, гъвкавост, съвършена техника....

Към основните средства се включват физическите упражнения, а към допълнителните - естествените сили на природата, хигиенните фактори и физическият труд...

Занятията са насочени към формиране и усъвършенстване на навиците за преодоляване на препятствия, хвърляне на граната, специални упражнения и действия...

За постигането на максимални резултати в тази интересна и динамична дисциплина се необходими богата координация на движенията, отлично развито чувство за ритъм, бързина, ловкост, гъвкавост, съвършена техника...